Deux régimes anti-noms pour le rajeunissement de la peau

2 Mai 2025

Vous pourriez être surpris, mais les femmes et les hommes pour qui ils ont plus de 35 ans rajeunir 10 ou encore plus d'années , il n'est pas nécessaire du tout de recourir à une chirurgie plastique ou de vous torturer avec des procédures douloureuses pour perdre du poids ou rajeunir la peau du visage et même payer tout l'argent non. Tout ingénieux est simple!

Actuellement, les scientifiques identifient cinq principales causes du vieillissement prématuré, à la fois le corps dans son ensemble et en particulier: déshydratation, exposition aux radicaux libres, hyperglycémie (le problème des desserts), la violation de la production d'enzymes (les enzymes crrisoniques), Crisonici Crisonici). du corps (intoxication du latin en - dans, dans, à l'intérieur et par le poison grec - c'est-à-dire tous les facteurs d'influence qui conduisent à l'empoisonnement du corps).

Alors, découvrons maintenant ce qui doit être fait à un jeune homme sans opérations et expériences coûteuses sur le corps et la peau. Après tout, chacun des facteurs susmentionnés est correct et, par conséquent, si vous suivez les recommandations, vous pouvez plus jeune pendant 10 ans ou même plus (évidemment, cela dépend de votre âge en ce moment), un budget et sans torture spéciale dans des cliniques cosmétiques coûteuses.

Les personnes qui boivent de l'eau dans un volume insuffisant non seulement vieillissent plus rapidement, mais aussi la déshydratation chronique est l'une des principales causes du développement de nombreuses maladies chroniques, jusqu'à l'arthrose, la crise cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et diverses formes de cancer. T. K. La carence constante de l'eau dans le corps est la cause d'une violation de l'équilibre des électrolytes d'eau (séchage), une diminution de l'activité fonctionnelle des tissus.

La relation entre le vieillissement prématuré et le manque d'eau dans le corps est assez simple à expliquer. Les fonctions principales que l'eau remplit dans le corps est la dissolution et la purification et, comme suit, les suivantes: ce qui suit:

Assimilation et digestion des aliments; amélioration du métabolisme; dérivation des produits de vie (toxines, déchets); fonction de transport (transport des nutriments et de l'oxygène); maintenir les structures cellulaires; régulation de la température corporelle; Amortissement des articulations et empêcher leur friction; Protection des tissus et des organes internes. Cascade

À partir de la liste incomplète des fonctions d'eau qui précède dans le corps, nous pouvons conclure que l'eau est la base de tout processus de vie dans le corps et principalement en métabolique et en nettoyage, ses principales fonctions sont l'exception des produits métaboliques, des substances nocives, des toxines, des scories du corps (slogs - le concept est récemment introduit en ce qui Des composants précieux, qui, en principe, caractérisent les restes de la vie du corps dans une capacité très, par la suite toxique). Et si vous buvez de l'eau pas suffisant, la lymphe et le sang ne peuvent pas faire face au nettoyage des tissus des produits du métabolisme, à cause de laquelle commence la réflexion de la voiture. Cela accélère le processus de vieillissement du corps dans son ensemble et en particulier la peau. En raison d'un manque d'eau, la pression osmotique dans les cellules est perturbée, leur potentiel énergétique est réduit, la peau souffre d'un manque d'humidité, sa turgoir est perdue (la turgreur est l'élasticité, la plénitude de la peau, sa capacité à résister aux influences mécaniques), l'élasticité et les rides et les plis et les plis apparaissent.

Neutralisation des radicaux libres avec des antioxydants

Tout le monde connaît les dangers des radicaux libres, mais cela est nécessaire pour une compréhension générale et nous le sommes brièvement, dès que possible, nous expliquerons quels sont les radicaux libres notoires.

Radicaux libres - Ce sont des molécules ou des atomes avec une activité élevée, qui ont un électron non cru et essaient de remplir un endroit vacant en prenant l'apport d'électrons dans d'autres atomes. En termes simples, les radicaux libres ont un effet négatif sur le corps en raison de leur propriété parasite en raison de l'instabilité de leur structure. La raison de l'instabilité est d'avoir un électron non gratuit, qui élimine d'autres particules plus petites.

Le fusil rugueux, les radicaux libres attaquent toutes les plus petites particules (molécules et atomes), qui se réunissent sur leur chemin et en souffrent: membranes cellulaires, protéines, lipides, fibres de collagène, etc. Après avoir sélectionné l'électron manquant, le radical devient stable et la molécule se transforme en instable et commence à attaquer comme un radical. Les molécules agressives se multiplient très rapidement: l'une donne vie à une autre, l'autre tiers et cette réaction d'oxydation de la chaîne peut continuer l'infini s'il n'y a pas d'intervention stabilisatrice.

Il convient de noter que les radicaux libres se forment dans le corps non seulement en raison de réactions d'oxydation biochimique dues à l'oxygène pendant la respiration (un puissant générateur de radicaux libres est l'air saturé de gaz d'échappement et de fumée de tabac), ils sont également formés après le stress, l'utilisation de aliments nocifs et une exposition excessive à UV.

En fait, les radicaux libres avec un certain équilibre jouent un rôle important dans le système immunitaire visant à lutter contre les micro-organismes pathogènes, à oxyder les substances toxiques, contribuant ainsi à en stabiliser, à synthétiser les enzymes vitales, à favoriser la coagulation sanguine, à transmettre des informations à un niveau intracellulaire, etc.

Antioxydants - Ce sont des substances qui bloquent le processus oxydatif qui neutralise les effets des radicaux libres, par le "prêt" sûr de leur électron par les attaquants. Bien sûr, les antioxydants également après avoir donné leur électron deviennent des radicaux libres, mais moins dangereux, car ils n'endommagent pas le corps.

Les principales sources d'antioxydants - Ce sont des produits végétaux, des légumes, des fruits et des baies. De plus, une petite liste des meilleurs antioxydants: citron, pamplemousse, fraises, noix, brocoli, raisins rouges, poulet et en particulier les œufs de caille, le poisson, le riz plein, les bleuets rouges, les grains, la pastèque, le vin rouge, les bananes matures, la flocaire, le café vert.

Deux régimes anti-noms pour le rajeunissement de la peau

Régime alimentaire "Régime pour le levage du visage"

Un régime pour le rajeunissement de la peau du visage à la fin du siècle dernier a été développé par Nicholas Perricone, dermatologue, professeur de faculté pour l'étude du corps humain de l'Université du Michigan, qui a donné des médicaments pendant près de 40 ans, dont 20 ont dédié le problème au vieillissement prématuré de la peau. Perricone a été l'un des premiers à exprimer la version que les radicaux libres du corps provoquent des problèmes prématurés du vieillissement et de la santé.

Il ne rayonne pas la vraie cause de problèmes de peau sous la forme de rides liées à l'âge ou à l'acné dépend de ce que nous mangeons.

Le régime alimentaire que le professeur a développé est appelé «régime alimentaire pour le levage», ce qui signifie «un régime alimentaire qui tire la peau», avec l'aide de ce régime, les gens peuvent rester jeunes et beaux, sans recourir à des chirurgiens plasticiens.

Le régime du visage pour le visage est basé sur les variétés de graisses de poissons d'eau froide de la mer (en particulier le saumon). Le saumon contient les célèbres acides gras oméga-3, qui maintiennent l'équilibre aqueux de la peau, et les vitamines du groupe B contenues dans celles-ci améliorent la circulation sanguine et facilitent l'absorption de l'oxygène avec la peau, les ongles et les cellules ciliées.

Le saumon doit manger environ 10 portions par semaine, ou un ou deux fois par jour. Il est recommandé de cuire à la vapeur, de griller ou de cuire, de sorte que toutes les vitamines sont conservées, mais en aucun cas elles ne font pas frire.

Le but du régime antioxydant antioxydant antioxydant pour la nutrition de la peau du régime alimentaire du visage, arrêtez les processus inflammatoires et favorise la conservation de l'humidité dans le derme excluant les produits du régime et enrichissez ses produits avec une activité antioxydante élevée.

L'effet secondaire du régime alimentaire est la normalisation du poids. Dans le régime alimentaire à faible teneur en carbone "pour lever le visage", il y a à la fois de nombreux adeptes qui ont montré son efficacité et de nombreux critiques qui sont sceptiques quant à un régime scientifiquement déraisonnable pour un rajeunissement rapide.

Après les recommandations du régime alimentaire, chaque repas doit contenir des acides gras (de préférence d'huile d'olive ou de noix fraîches non résolues), des protéines faibles en gras, des glucides (légumes, fruits).

Contrairement à de nombreux autres régimes, Liste des produits autorisés Les régimes de levage du visage sont assez étendus: poisson (saumon, truite, thon, passants), fruits de mer, dinde, fromage cottage, tofu, yogourt faible en gras, œufs, champignons, olives, légumes à feuilles vertes, pommes, pommes, pommes, pommes, pommes pour pommes Apples, pommes, pommes, pommes, pommes. Peer, avocat, melon, noix, légumineuses, orge, avoine, thé vert, épices (gingembre, basilic, poivre kayen).

En plus du saumon, Perricone croit le meilleur aliment pour prévenir le vieillissement de la peau, le poivre sucré, les tomates, la citrouille, les bleuets, les framboises, le melon, les pommes, les poires, les épinards et les herbes. Étant donné que ces produits ont des propriétés antioxydantes puissantes et contiennent de nombreuses vitamines de la peau nécessaire.

Pas sans Liste des produits interdits : а Distribue, фастф Issue, мные зspi, (кондитерские зделиа, сke)) icci рличе сы сы с1ы сы сrd сы сы с ы с1ы. фstiriatri сTU, маринады, гов chauss фstitishi (картофель, mars face

Suite aux recommandations du régime de soulèvement du visage, il est nécessaire de manger des aliments dans une certaine séquence: les aliments protéinés (viande, poisson, champignons, produits laitiers -Caseari, légumineuses), donc les produits sont suivis par des fibres (céréales, légumes) et donc vous pouvez donc consommer des produits de glucides (fruits).

Grâce à la conformité à cette séquence, l'absorption du sucre avec le corps ralentit et la glycémie n'augmente pas l'abolition.

Il existe deux options pour un régime, 3 et 28 jours de cycles, ces cycles peuvent être alternés tout au long de la vie.

Diet Onniheart

Une alimentation moins rigoureuse, plus équilibrée et scientifiquement basée sur un alimentation alternative au régime de levage, peut agir comme une nutrition omniheart, développée par des scientifiques de l'Université de Harvard. Le régime omniheart est positionné sous le slogan "plutôt que pour le cœur" et un tel slogan n'est pas inventé par hasard, car son objectif de prévenir les processus inflammatoires qui sont à la base du vieillissement du corps et de la peau, ainsi que de prévenir le développement de maladies chroniques, principalement cardiovasculaires, qui se développent sous l'influence du stress oxydatif.

Ce régime exclut les sauts aigus de la glycémie et est une sorte d'antidot vieillissant ", bien qu'il ait été initialement développé pour prévenir les maladies cardiovasculaires, mais pendant les expériences, son efficacité a été confirmée contre les processus inflammatoires chroniques et le vieillissement.

Ci-dessous, nous donnons le circuit de puissance omniheart avec des dimensions approximatives de la partie.

Les recommandations ci-dessous sont conçues pour un adulte ayant des coûts énergétiques à moyenne-statistique, dont le régime alimentaire quotidien est de 2000 kilocalories. Pour couvrir les coûts énergétiques plus petits ou plus importants, il doit être réduit en proportion ou vice versa pour augmenter la taille des parties.

Un conseil important et pratique des développeurs alimentaires: de sorte que chaque fois avant de manger, il n'est pas distingué de déterminer les proportions exactes des produits recommandés, vous devez remplir la plupart des plats de légumes, de légumes et de fruits.

Les développeurs du modèle Omniheart Power qui utilisent des équipements médicaux modernes pour le traitement de l'information, en tenant compte de tous les aspects de la nutrition complète et équilibrée pour le rajeunissement de la peau, offrent le régime quotidien optimal suivant.

Régime de jour "Omniheart"

50% des calories représentent des glucides, 23% dans les napins et 27% de graisses (6% de graisses saturées, des graisses mono-substantielles de 12%, 9% -Polynade), ces proportions de graisses sont optimales par rapport aux oméga-3 et oméga-6.

Légumes et fruits: 11 portions par jour (½ tasse de légumes crus ou bouillis, 1 tasse d'herbe verte, 1 fruit, ½ tasse de baies fraîches, ¼ tasse de fruits secs).

Cultures céréalières (De la préférence aux espèces complètes) : 4 portions par jour (1 morceau de pain, ½ tasse de pâtes ou produits de céréales finis).

Produits Lattiero -Caseari (faible gras ou graisse réduite) : 2 portions par jour (1 verre de lait, kéfir, yaourt, environ 40 g de fromage).

Noix, haricots et haricots: 2 portions par jour (¼ tasse de dés, ½ tasse de haricots bouillis).

Viande, volaille, poisson: 1 portion par jour (115 g sous la forme finie).

Desserts, bonbons: 2 portions par jour (1 cuillère à café de Sakhara, 1 petits biscuits).

Graisse et huiles: 2 portions par jour (1 cuillère à soupe d'huile végétale, mayonnaise 1 cuillère à soupe, 1 cuillère à soupe de diffusion).

En outre (à choisir parmi eux) : 1 portion de viande, de poisson ou de volaille ou 1 portion de graisse ou d'huile, ou 1 portion de grains entiers, ou 1 portion de desserts, bonbons.

Durée: Modèle de puissance à long terme, vous pouvez vous joindre à la vie.

Par conséquent, une alimentation équilibrée, le bon choix de sources de glucides en faveur des aliments entiers (riches en fibres et nutriments: légumes, fruits et céréales de blé entiers), le refus des aliments raffinés contribuera à minimiser les dommages corporels avec une hyperglycémie.